「30回以上できる筋トレは時間の無駄」一流トレーナーが断言する理由 – News&Analysis

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ビジネスに目的があるように、筋トレにも「なぜそれをやるのか」という目的が必要不可欠です。この「なぜ」を考えてトレーニングできていない人は、とんでもなく無駄な遠回りをすることになります。筋トレ好きが陥りがちな罠とは?
Source: ダイヤモンド・オンライン

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