半年で10キロ痩せたイタリアンのシェフに学ぶ「生活パターンを変えるコツ」 – 仕事脳で考える食生活改善

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久しぶりに会ったイタリアンのシェフ・Aさん。半年で10kg痩せたと聞いて驚き、詳しく聞くと、ポイントは生活パターンをうまく変えたことでした。とはいえ、生活パターンを変えるのは言うは易く行うは難し。その秘訣とは……?
Source: ダイヤモンド・オンライン

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